12月16日下午，我院在恕园14-205举办题为“运动就是良药”的体育健康讲座，主讲人为体育与健康学院老师许云霞。
此次讲座，老师从四个方面展开详解。第一，运动是一把双刃剑，适度运动有利健康，而过少或过度的运动都会给人体带来不利影响。第二，运动前需要进行健康筛查，数据是最好的老师。第三，如何运动，维护健康。在第三个方面的讲解中，老师还带领同学们进行了一次核心肌群的锻炼。
最后，老师进行了总结和展望，列举出三点：流水不腐户枢不蠹，动皆有益；重视运动缺乏与运动过度；骨质、心肺增强运动是基础抗阻运动保障。
通过这场讲座，同学们受益匪浅，了解了适度运动的重要性，也学到了许多运动的方法与技巧。据悉，这是我院和体育与健康学院党委支部共建品牌项目的系列举措之一，旨在助力支部组织力提升、激发党员活力，探索支部结对共建的长效机制，促进多项交流。
