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我院举办体育健康讲座

来源 : 张若溪     作者 : 文/张若溪 图/何语晗     时间 : 2020-12-17点击量101

12月16日下午,我院在恕园14-205举办题为“运动就是良药”的体育健康讲座,主讲人为体育与健康学院老师许云霞。


此次讲座,老师从四个方面展开详解。第一,运动是一把双刃剑,适度运动有利健康,而过少或过度的运动都会给人体带来不利影响。第二,运动前需要进行健康筛查,数据是最好的老师。第三,如何运动,维护健康。在第三个方面的讲解中,老师还带领同学们进行了一次核心肌群的锻炼。


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最后,老师进行了总结和展望,列举出三点:流水不腐户枢不蠹,动皆有益;重视运动缺乏与运动过度;骨质、心肺增强运动是基础抗阻运动保障。


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通过这场讲座,同学们受益匪浅,了解了适度运动的重要性,也学到了许多运动的方法与技巧。据悉,这是我院和体育与健康学院党委支部共建品牌项目的系列举措之一,旨在助力支部组织力提升、激发党员活力,探索支部结对共建的长效机制,促进多项交流。

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